Définitions
Analyse Transactionnelle (AT)
C‘est une théorie de la construction et du fonctionnement de la personnalité. C’est un ensemble d’outils qui permet de comprendre les décisions, les choix inconscients que l’enfant a pris pour s’adapter et survivre dans son environnement lors de son développement.
Ces décisions immatures, ces choix inconscients, peuvent ne plus être adaptés à l’enfant devenu adulte, et ainsi contrarier son épanouissement psychologique, relationnel et professionnel.
L’AT permet de prendre conscience, Ici et Maintenant, de ce qui se passe en soi et dans sa relation aux autres par l’observation des comportements (Etats du Moi, Jeux Psy, structuration du temps).
Cela permet également de mettre en lumière : les sentiments, les émotions (méconnaissances, position de vie) et le pourquoi des décisions prises. C’est l’ensemble de l’individu qui est pris en compte.
Et c’est avec bienveillance que l’AT tend l’individu vers l’autonomie.
La simplicité du langage employé en AT, comme les termes Ok et pas Ok, pour décrire le comportement des personnes envers elles-mêmes et envers les autres, assure un échange basé sur le respect des capacités du patient à être acteur (passivité, méconnaissances).
Le patient est responsable et non plus spectateur de sa propre existence. Il participe, à part égale, à la résolution de son problème. Car le but de l’AT est la guérison du patient (Scénario de vie, position de vie).
Le changement de vie peut s’opérer au quotidien, seul ou en groupe. Dans un premier temps, l’analyse fonctionnelle de ses états du moi, ainsi que, celle des autres permet de comprendre sa position. Dans un deuxième temps, cela permet de changer ses comportements face aux autres.
L’AT offre la possibilité de re-décider, de changer d’avis.
Sexothérapie
Le sexothérapeute travaille sur les troubles psychiques sexuels et fonctionnels, sur la baisse de libido, l’absence ou troubles de désir, la frigidité ou le vaginisme chez la femme, l’impuissance chez l’homme.
La sexothérapie permet de mettre un nom, une image, sur les dysfonctionnements sexuels. Ceux-ci sont d’ailleurs souvent à mettre en relation avec notre enfance, et notre héritage socioculturel.
La sexothérapie est une approche thérapeutique centrée sur la problématique de la sexualité et /ou du couple. Le non-jugement, la bienveillance et l’empathie accompagnent tout entretien.
Le plus souvent quelques séances d’évaluation préalables sont nécessaires avant de démarrer l’accompagnement sexothérapeutique.
Le sexothérapeute ne vous demandera pas de vous déshabiller lors des consultations. Il n’y a pas de passage à l’acte.
Le sexothérapeute ne prescrit pas de médicaments. Il n’est pas médecin.
Gestalt-thérapie
Elle met l’accent sur l’observation de ce qui est apparent dans l’Ici et Maintenant et favorise la description du vécu subjectif intime global du patient, dans ses dimensions sensorielles, émotionnelles et cognitives, voire spirituelles.Elle vise à remettre en mouvement ce qui est devenu, par suite d’événements douloureux, conduite répétitive, blocage ou évitement, afin de restaurer autonomie, responsabilité et créativité dans la conduite de notre existence.
La Gestalt-thérapie, psychothérapie humaniste et relationnelle, est une alternative originale à la psychanalyse ou aux thérapies comportementales et cognitives.
Pour expliquer les origines de nos difficultés, elle réhabilite le ressenti émotionnel et corporel et, en accueillant ce qui émerge Ici et Maintenant, place la temporalité au centre de son dispositif, permettant la mise en perspective du passé, du présent et de l’à-venir.
En Gestalt-thérapie, nous allons donc favoriser la prise de conscience par le patient de sa façon d’être en relation, dans le processus en cours, d’instant en instant, avec lui-même.
Par ailleurs, en Gestalt-thérapie, nous partons du principe que tout blocage ou symptôme a un sens et une fonction pour le patient ; nous ne cherchons donc pas à le supprimer, ni forcément à en trouver la cause profonde, mais plutôt à identifier son utilité présente.
Quels que soient les éléments qui émergent, nous invitons le patient à les accueillir avec respect et avec une Bienveillante Curiosité, ce qui lui permet de développer une vision plus complète, intégrée et unifiée de lui-même.
Autrement dit, nous accompagnons la personne dans un processus d’ajustement créateur, concept clé en Gestalt-thérapie, qui permet d’«opérer la différence entre les réponses obsolètes et le comportement, unique et nouveau, que requiert la situation.» (Perls et Goodman).
Chaque problème de la vie peut être abordé en Gestalt-thérapie : timidité, séparations difficiles, sentiment d’exclusion, difficultés à faire des choix, problèmes relationnels, troubles psychosomatiques ou d’anxiété, troubles alimentaires, problèmes existentiels, … .
EFT
Emotional Fredom Technics ou Techniques de Libération Emotionnelle en français est une sorte d’acupuncture émotionnelle. C’est une méthode très douce qui passe notamment par le toucher sur les points d’acupuncture du corps (les méridiens). Et qui permet en quelques séances d’aborder ses points de blocages et surtout, de s’en défaire.
Elle s’adresse aux personnes victimes de perturbations émotionnelles traumatiques ou non.
L’EFT permet une pratique aisée et autonomise le patient qui prend possession de la méthode s’il le désire.
A la différence d’autres thérapies, l’EFT permet souvent au patient de devenir rapidement son propre thérapeute. Son action est efficace sur de très nombreux troubles :
– les traumas,
– la dépression,
– la phobie,
– et bien d’autres.
C’est une technique qui est :
– facile à utiliser,
– utilisable en groupe,
– à n’importe quel moment de la journée,
– peut être pratiquée aussi bien avec un enfant, un adolescent qu’un adulte.
Elle libère le patient de ses émotions négatives et lui permet de retrouver :
– Calme,
– Sérénité,
– Confiance en nous,
– Nos capacités d’auto-guérison du corps,
– Et tout simplement de se sentir bien tout le temps, en toutes circonstances.
l’EFT trouve ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) dont le but est d’assurer la libre circulation de l’énergie dans le corps humain afin de maintenir ou de retrouver la santé. Les médecins chinois ont ainsi montré qu’en stimulant des points précis du corps (les méridiens), il était possible de lever les blocages énergétiques et d’équilibrer l’énergie générale d’une personne, ce qui va lui redonner sa vitalité et relancer ses processus d’auto-guérison.
L’EFT prend sa source en 1980, grâce au Dr Roger Callahan, médecin psychiatre, avec la TFT( ou Thérapie du Champ Mental). C’est vers les années 1990, que Gary Craig ,ingénieur de Stanford en psychologie et maître –praticien en PNL (Programmation Neuro Linguistique) crée l’EFT, il s’intéresse à toutes les méthodes psychologiques, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie et aujourd’hui cette méthode est ouverte au monde entier. Gary Craig est l’inventeur de cette méthode, qu’il crée en 1991 et met dans le domaine public en 2009.
systèmie familiale
L’histoire de la famille agit sur la personne. Cette personne transporte avec elle des valeurs, des émotions et des comportements véhiculés par la famille et ceci depuis plusieurs générations.
L’approche systémique se distingue des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines.
En effet, la personne n’est pas le seul élément analysé dans la démarche.
Elle est influencée à la fois par ses intentions et celles des autres, selon le milieu et/ou le système (familial, professionnel, social, etc.).
Le thérapeute accorde une importance aux différents systèmes dont elle fait partie. Il s’intéresse aux règles de vie, aux processus de rétroactions, aux buts recherchés, aux mécanismes d’équilibre et aux pressions vers le changement.
Il observe les modalités de communication, la congruence, le niveau de différenciation et d’engagement au sein du système.
Le thérapeute propose un décodage adéquat pour que la personne puisse comprendre les autres. Il favorisera l’expression des émotions, des souhaits, des intentions positives et des efforts fournis.
La famille est perçue comme un système relationnel qui a une organisation, une structure, faite de triangles, de rôles, de règles, de buts et de finalités. Il s’agit d’un système capable d’autorégulation, constitué d’individus ayant des échanges continuels et circulaires entre eux. Décodage des interactions verbales et émotionnelles.
